El Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), recomienda que los niños y adolescentes practiquen una hora o más de actividad física cada día. Con esto en mente, St. David’s Children’s Hospital, ha desarrollado una serie de ideas y recursos para ti, y así alentar a tus hijos a mantenerse activos.
Leer másYa sea que entrenes para el Maratón de Austin, o que desees perder algunas libras, con estos sencillos consejos puedes mantenerte saludable y fuera de la sala de emergencias.
Leer másEl hormigueo se puede rastrear muy específicamente en un lugar de la pierna. El hormigueo de una articulación se describe a menudo como "profunda dentro de la pierna", un dolor con adormecimiento que puede afectar toda la pierna y / o el pie o puede detenerse en la rodilla, pero es más difícil de describir por el paciente pues es menos específica en su ubicación.
Leer másEl “gluten” es una proteína que se encuentra en la semilla de muchos cereales combinada con almidón. Está compuesta en su mayoría de gliadina y glutenina. Es responsable de la elasticidad de la masa de harina, lo que permite que el pan tenga volumen y una consistencia elástica y esponjosa.
Leer másLa Helicobacter Pylori (H. Pylori) es una bacteria que se aloja en el estómago y en el intestino delgado, es la responsable de más del 90 por ciento de las úlceras.
De acuerdo con el Centro de Prevención y Control de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), es una de las infecciones crónicas causadas por bacterias que afectan a dos tercios de la población alrededor del mundo, y su prevalencia es aún mayor en los países en desarrollo.
Leer másUn estudio realizado por la Universidad de Harvard determinó que la meditación reduce la hipertensión arterial y estimula el sistema inmunológico.
La meditación es utilizada para diferentes propósitos como el autocontrol, para conocerse más uno mismo, para lograr un descanso metal, felicidad, salud. Meditar te ayuda a crear un estado mental fuerte y sano, a desprenderte de lo que no te deja avanzar. Es experimentar un viaje a tu interior.
Leer másMientras que algunos ataques al corazón son como en las películas, cuando nadie duda qué es lo que está sucediendo, muchos ataques inician lentamente con un ligero dolor o malestar. En muchos de los casos las personas no están seguras de lo que está sucediendo.
Leer másLos huesos se vuelven débiles y frágiles y tienen un mayor riesgo de fractura o rotura al momento de algún impacto, como una caída. Las fracturas relacionadas con la osteoporosis se producen con mayor frecuencia en la cadera, columna y muñecas. En los casos más graves, una protuberancia sencilla dará lugar a un hueso roto. Afortunadamente, esto no se desarrolla de la noche a la mañana, por lo que hay pasos a seguir para prevenir y tratarla.
Leer másEl síndrome de ovario poliquístico se diagnostica mediante rasgos clínicos observados durante un examen físico que incluye una ecografía pélvica y análisis de sangre. El SOP varía en gravedad según la persona, por lo que los síntomas también pueden ser diferentes.
Leer másSonreír tiene un efecto muy positivo sobre ti mismo. La propiocepción es un sistema de comunicación de doble sentido entre tu cerebro y tu cuerpo. La vía conocida es la que va del cerebro a tus músculos cuando algo te pone contento y tu cerebro le da la orden a tu cara de que sonría.
Leer másEl cáncer ocurre cuando las células del cuerpo crecen fuera de control y no reciben o procesan las señales para que dejen de crecer. Esto puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo. Por suerte, existen pruebas de detección para muchos de los tipos de cáncer, por lo que es posible prevenir el desarrollo de cáncer o tener un diagnóstico temprano.
Leer másEncaminar el respeto, empatía, solidaridad, compromiso con el medio ambiente y la comunidad, la toma de decisiones (no importa la magnitud), la resiliencia, son sólo algunas de las características o actitudes que debemos fomentar para educar hijos socialmente responsables.
Leer másAl agendar alguna actividad para ti y ponerla en práctica, entrarás en un estado de relajación, felicidad y disminuirás los niveles de estrés. Todo depende del pasatiempo que elijas; la actividad física por ejemplo, tendrá diferentes resultados que la lectura, pero al final, tu cuerpo y mente estarán recargados para seguir con tus actividades diarias.
Leer másHoy en día, hay más de 11 millones de familiares y amistades que se desempeñan como cuidadores de personas con demencia, incluyendo uno millón cuidadores en Texas. El cincuenta y nueve por ciento de los cuidadores no remunerados reportan estrés emocional debido al cuidado y el 39% de los cuidadores no remunerados reportan estrés físico debido al cuidado.
Leer másLas hormonas como el estrógeno, juegan un papel importante en los cambios al seno y también pueden estimular el desarrollo de células normales y anormales. El cáncer ocurre cuando el desarrollo anormal de células no puede ser controlado por las protecciones comunes del cuerpo.
Leer másLa menopausia es conocida como el cese definitivo de periodos menstruales y por ende el fin de la fertilidad femenina (amenorrea). Puede causar cierto recelo en las mujeres que la experimentan, ya que durante esta etapa se producen un gran número de cambios fisiológicos. Sin embargo es apropiado e indispensable conocer algunos pasos que ésta implica, de manera de poder sobrellevarla y continuar el goce de cada etapa de nuestra existencia.
Leer másUna emoción, es una reacción de tu mente y cuerpo hacia un estímulo que lo genera, ya sea agradable o desagradable, y te permitirá aprender de ella, adaptarte o alterarte. Las emociones son la ira, la frustración, el miedo, la alegría, la tristeza, la angustia, y más.
Leer másExisten otros tipos de artritis o enfermedades reumáticas que son inflamatorias y que destruyen el hueso, el cartílago y son acompañadas de otros síntomas en el resto de nuestro sistema orgánico.
Leer másPara National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders, ésta es la tercera enfermedad crónica que existe entre los adolescentes.
Leer másEl ayudar a reducir su riesgo contra el cáncer y realizarse las pruebas periódicas para la detección del cáncer en sus etapas iniciales le brinda la mejor probabilidad de preservar un buen estado de salud y gozar de una larga vida.
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