Los platillos más deliciosos para hacer tus mañanas más prácticas y saludables, los tenemos aquí.
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La tristeza es una emoción natural en respuesta a las dificultades de la vida, pero ¿qué sucede cuando la tristeza se arraiga y se convierte en algo más profundo? ¿Has notado cambios significativos en tu estado de ánimo o en el comportamiento de un ser querido? Podría ser un indicio de depresión.
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¡Te reto a explorar nuevos espacios! Si tú y tu familia quieren salir a disfrutar el verano y buscan más opciones para hacerlo, pero aún no se animan a viajar, estás en el lugar indicado. Me di a la tarea de buscar lugares divertidos para toda la familia.
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El dinero no necesariamente llamada dinero. Si eso fuera cierto entonces no habría nuevas fortunas creándose todos los días y ahora más que nunca existen historias de emprendedores que provenían de una familia donde no eran empresarias, donde no había mucho dinero, pero que se han vuelto muy pero muy exitosos.
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Una de las dietas más populares de los últimos 20 años es el ayuno intermitente, cuya promesa se basa en hacer realidad beneficios como bajar de peso, aumentar la energía y alargar la vida. ¿Pero existen acaso datos científicos que confirmen estos beneficios?
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Prepararse adecuadamente puede marcar la diferencia entre un comienzo de año escolar tranquilo y uno lleno de dificultades o complicaciones. Hoy quiero compartirte unos consejos muy prácticos para que este regreso a clases no desate tu ansiedad.
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Independientemente de lo que elija hacer este verano, es importante tomar las precauciones adecuadas, ya que los departamentos de emergencia suelen ver un aumento de enfermedades y lesiones relacionadas con el agua, el calor y los viajes, a medida que las temperaturas comienzan a subir.
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Iniciar una relación sentimental inmediatamente después de terminar otra es una conducta común entre algunas personas. Aunque desde una perspectiva externa pueda parecer una decisión impulsiva o incluso irresponsable, existen diversas razones psicológicas y emocionales que explican por qué algunos individuos eligen este camino.
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El síndrome del corazón roto, también conocido como cardiomiopatía por estrés o síndrome de takotsubo, ocurre cuando una persona experimenta un estrés agudo repentino que puede debilitar rápidamente el músculo cardíaco.
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Las mujeres que son madres en el ámbito laboral desafían los estereotipos arraigados que sugieren que la maternidad limita las oportunidades profesionales.
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Con cada embarazo la mujer renace emocionalmente, y lejos de seguir con el romanticismo de que las madres son todo poderosas debemos abrazar la realidad de que cada madre es una persona independiente con diferentes tipos de roles y necesidades en cada etapa de su vida.
Y en la etapa del embarazo todo se acentúa para bien o para lo contrario.
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Cuando eres madre primeriza, encontrar tiempo para hacer ejercicio probablemente no esté al principio de tu lista de tareas pendientes. Cuando te enfrentas a las tomas de leche cada hora, un bebé que llora y el poco descanso para dormir, es entonces cuando el ponerte tu ropa deportiva y salir a correr puede sonar menos atractivo que nunca. Pero hacer ejercicio durante los primeros años de vida de tus hijos beneficia a toda su familia, por lo que vale la pena encontrar la voluntad y una manera de ponerse en marcha.
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La mayoría de las mujeres experimentan algún tipo de dolor en los senos en un momento u otro. El dolor de senos suele ser fácil de tratar, pero en raras ocasiones puede ser un signo de algo más grave.
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Cuando hablamos de vida social o descanso, está muy penalizado por la sociedad el que cualquier madre tome su merecido tiempo de esparcimiento. Tanto si eres una mujer que trabaja fuera de casa, como si te quedas en ella, pareciera que todo “debe” girar en torno a los demás y que tú “deberías” por ese hecho, privarte de tu “me time”, aumentando así, el estrés que se genera por el ajetreo de las actividades diarias.
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Cuando una mujer se siente respaldada, tiene la confianza necesaria para perseguir sus sueños con determinación y convicción. Imagínate lo que esto puede hacer para las nuevas generaciones. Es un despertar de oportunidades, creado justamente de mujeres, para mujeres. Es un lazo que te une, independientemente si son o no son tus amigas. Celébralas.
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Cuando hablamos del ciclo de violencia infantil, es fácil perder de vista lo que realmente significa. En términos simples, un niño que es maltratado o descuidado es más probable que experimente violencia nuevamente en el futuro, o utilice la violencia contra otros. El ciclo de violencia puede abarcar generaciones y transmitir conductas poco saludables entre todos los miembros de una familia. Pero con resiliencia, ese ciclo también se puede romper.
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Los expertos coinciden en que cualquier cantidad de caminata es buena para usted, pero para obtener los máximos beneficios de caminar, debe registrar algunas millas y aumentar su intensidad.
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La naturaleza nos enseña durante la primavera la maravilla de un nuevo ciclo. Abraza estos cambios y crea espacios sorprendentes para mejorar tu estado emocional y también tu entorno.
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La lucha por la igualdad de género, el respeto a los derechos humanos y la erradicación de la discriminación continúa, y son temas fundamentales que requieren de la participación activa de todas las personas, especialmente de las mujeres. Desde tu trinchera, desde ese espacio tan o poco visible en el que te encuentres. Históricamente las mujeres hemos sido víctimas de diversas formas de opresión y violencia y en este 2024 estos temas continúan latentes.
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Es un ejercicio muy poderoso con detalladas visualizaciones que incluyen qué vestido tiene tu niña interior, cómo está peinada, qué se está sintiendo en ese momento. Te invito a que tú también lo practiques.
Consiste en sentarte con ella y hablarle. Sólo tú puedes darle todo ese amor que necesita y la certeza de que en el futuro todo estará bien.
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