Es un ejercicio muy poderoso con detalladas visualizaciones que incluyen qué vestido tiene tu niña interior, cómo está peinada, qué se está sintiendo en ese momento. Te invito a que tú también lo practiques.
Consiste en sentarte con ella y hablarle. Sólo tú puedes darle todo ese amor que necesita y la certeza de que en el futuro todo estará bien.
Leer másLas mujeres encuentran fuerza y resiliencia en la sororidad, un concepto poderoso que va más allá de la amistad común. La sororidad es la unión, la empatía y el apoyo entre mujeres, una red de complicidad que desafía las barreras impuestas por la sociedad y promueve el empoderamiento colectivo.
Leer másEn la hermandad femenina, encontramos un poder transformador. Las amigas no sólo nos animan, sino que también nos empoderan. Celebrar la amistad es celebrar la capacidad de cada mujer para inspirar y elevar a sus compañeras. Cuando nos apoyamos mutuamente, creamos un ambiente donde todas pueden alcanzar su máximo potencial, derribando barreras y desafiando estereotipos. En la amistad verdadera no hay competencia. Sobra decir que los egos elevados no tienen cabida en una amistad real.
Leer másEl primer paso hacia el éxito financiero es comprender tu situación actual. Evalúa tus ingresos, gastos y deudas. Crear un presupuesto te permitirá tener una visión clara de tus finanzas y establecer metas alcanzables.
Leer másLa mujer auténtica emerge cuando se permite ser fiel a sí misma. El autocuidado crea un espacio donde podemos explorar y expresar nuestra verdadera esencia sin restricciones.
Leer más¿Cómo podemos alcanzar nuestras metas sin perder la alegría del camino? Aquí tienes algunas estrategias para transformar tus propósitos en un viaje inspirador y sin agobios.
Leer másCuando una persona vive expresando gratitud, es capaz de valorar todo lo que tiene a su alrededor, como la naturaleza, las personas o las experiencias, por muy pequeñas que sean. Esa persona que expresa gratitud, puede darle un valor a todo lo que hay a su alrededor.
Quienes expresan gratitud viven con atención plena aquellos detalles del día a día que a muchas otras personas se les escapan.
Leer másLa mayoría de los bultos resultan ser inofensivos, como un quiste lleno de líquido o un fibroadenoma. Pero si notas un bulto duro (o cualquier cambio) que no va y viene con tu ciclo menstrual, no lo ignores. Cuanto antes se detecte el cáncer de mama, más fácil será su tratamiento.
Leer másSegún la mayoría de las estadísticas, las mujeres siguen siendo las principales victimas de abuso sexual en Estados Unidos, y probablemente, el resto del mundo. Ya sea que ocurra en la infancia por parte de una familiar o fuera de casa por un desconocido, día con día cientos de mujeres sufren en silencio después de un abuso. Aquellas que lo reportan muchas veces lamentan haberlo hecho, ya que el sistema criminal requiere conducir una investigación la cual es invasiva y no placentera para alguien que se encuentra en una situación tan vulnerable como lo es ser víctima de abuso sexual. Así que cabe la pregunta ¿que significa obtener justicia después de haber sido víctima de abuso sexual?
Leer másLa Sociedad Estadounidense del Cáncer estima que cerca de 300 mil mujeres serán diagnosticadas con cáncer de mama invasivo este año y más de 43 mil mujeres morirán a causa de este cáncer. Sólo en Texas, se estima que se producirán 22 mil 280 nuevos casos de cáncer de mama femenino, con 3 mil 340 muertes.
Leer másLos alimentos que se mantienen a temperaturas peligrosas pueden hacer que sus hijos se enfermen. Mantenga los alimentos en el refrigerador o calientes hasta que esté listo para empacarlos, no deje los almuerzos en el mostrador durante la noche e incluya un termo para alimentos calientes y bolsas de hielo en la lonchera o bolsa de su hijo para mantener los alimentos fríos a una temperatura segura.
Leer másComo mujeres consideramos muchas cosas a la hora de pensar en nuestra salud. Nutrición, dormir bien, ejercicio, el estrés, incluso cuánta agua tomamos al día. Planear un embarazo y el tiempo a esperar entre ellos es igual de importante que cuidar nuestro cuerpo. Los métodos que usamos de planificación familiar, por lo tanto, deberían ser el que mejor se ajuste a nuestro cuerpo, a nuestra salud, edad, finanzas y estilo de vida. Actualmente contamos con una variedad muy vasta de métodos para planificar la familia que deseamos, pero también todas estas opciones pueden ser abrumadoras.
Leer másConviene reflexionar cómo es que la suerte ha llegado a ser, por lo menos en la imaginación de las personas, parte de los factores que supuestamente determinan lo que pasa con las cosas.
Pongamos como ejemplo una de las expresiones más comunes alrededor de esto: "ojalá y tenga suerte". No es poco común escuchar a las personas en su anhelo de que esa aleatoriedad le dé un pequeño empujón a sus planes para que se inclinen a su favor.
Leer másLa maternidad es una decisión que tomamos todos los días, en donde ponemos la felicidad y el bienestar de otro antes que la nuestra. Por eso a veces la maternidad golpea y golpea fuerte. Pero tranquilas. Se puede manejar. Para esto debemos aprender a hacerlo. Ya dicen que los hijos no nacen con un manual, pero en estas líneas haremos uno pequeño para ayudarte a pasar por la maternidad de la mejor manera posible.
Leer másNo terminar la tarea, tener problemas para hacer amigos, tener problemas en clase. Si estas preocupaciones de la escuela le suenan familiares, no se alarme. Es natural que todos los estudiantes tengan dificultades en la escuela.
Una buena regla general con las dificultades escolares, es que aunque la intervención temprana siempre es mejor, nunca es demasiado tarde para buscar ayuda.
Leer másEl duelo está asociado a la pérdida de un ser querido, pero, ¿sabías que se relaciona con más pérdidas? Cuando hablamos de duelo no sólo hablamos del fallecimiento de una persona, sino que también nos referimos a "duelar" procesos, desde un trabajo, una amistad, una pareja, una profesión, un fallecimiento, inclusive una mudanza, o migrar de un país a otro.
Leer másCuando hablamos de amor en psicología nos referimos a todos los vínculos amorosos, no sólo a la pareja. Podemos amar a un hijo, a un amigo, a una pareja, a nuestros hermanos, padres, etc. Todos ellos van a representar un tipo de amor diferente para nosotros. Cada uno ama a su manera, como puede y como le sale, y también como le enseñaron.
Leer másEl embarazo es una experiencia maravillosa y todos queremos brindar el mejor ambiente para la mamá y el bebé. La pregunta sobre si ir con un quiropráctico es seguro durante el embarazo es común, especialmente por parte de aquellas madres que quieren tener un embarazo saludable. El cuidado quiropráctico durante los nueve meses de embarazo es una práctica común y eso es buena noticia para aquellas madres que necesitan cuidado profesional (especialmente por el sufrimiento del dolor de espalda) o simplemente porque quieren sentirse bien.
Leer másLos medicamentos coloridos pueden parecer dulce para los niños. Una de las causas más frecuentes de envenenamiento involuntario en niños involucra algún fármaco en una “caja de pastillas” de la bolsa de la abuela. Si una persona ha sido expuesta a alguna sustancia vevenosa pero aún no presenta ningún síntoma, llama al Centro de Envenenamiento de Texas al 1-800-222-1222.
Leer másUna de las finalidades de la práctica y estudio de Yoga es regresar a la unidad de cuerpo, mente y espíritu, para así recordar la conexión que existe entre nosotros y el Universo en su totalidad.
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